Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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71,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 56,54g | Eiw: 82,69g | Kohlh: 75,84g.
Frühstück: Lemon Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs, Bananas, Optimum Nutrition Whey Protein, Celery, F&N NutriSoy Fresh Soya Milk Reduced Sugar, Avocados. Mittagessen: Almonds, Sweet Potato, Fairprice Buna Shimeji Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Steak. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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