Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 75,15g | Eiw: 70,19g | Kohlh: 206,28g.
Frühstück: Kellogg's Special K Karışık Meyveli, Pınar Organik Süt. Mittagessen: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Spagetti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği, Yunan Salatası. Snacks/Sonstiges: Elmalı Kurabiye, Dondurma, Kuru Hurma, Havuçlu Kek. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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