Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
|
73,8 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 83,36g | Eiw: 176,72g | Kohlh: 136,62g.
Frühstück: Льняное Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Персидский Базар Курага, Чернослив, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 3,2%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Чай, Сыр Домашний, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленный Яичный Белок. Abendessen: Пикник Шоколадный Батончик, Творог (Полностью Обезжиренный), Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Черешня, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Чай, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
2081 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexand363's Gewichtsverlauf
|