|
Enään 0.4kg ja vihdoinkin alle 80kg. Tähän pisteeseen ollaan jo useemman kerran päästy ja jotenkin aina mennyt pieleen :/
Nyt koitan ottaa rauhassa, ja hitaasti päästä tuonnekin. Tänä vklp luvassa kaverin synttärit, jotka tulee antamaan ainakin vähän takapakkia... Pikkuhiljaa kuitenkin huomaan ruokailutottumustenkin muuttuvan, joten oikealla suunnalla ollaan
|
80,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 25,44g | Eiw: 126,80g | Kohlh: 160,12g.
Frühstück: Kahvi, Cocovi Kookosöljy, Knorr Snack Pot Spaghetti Bolognese. Mittagessen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Vaasan Ruispalat, Priima Tonnikalaa Chilikastikkeessa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omenat, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Balsamico, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hyvä sinä. Enää muutama sata grammaa 1. tavoitteesi.
13 Jun 19 vom Mitglied: Inkeri1
|
Hieno homma, enää pienisuuri rypistys jäljellä! 😊
13 Jun 19 vom Mitglied: wipukka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
erika_karoliina's Gewichtsverlauf
|