Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2008
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77,3 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1345 kcal
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Fett: 40,54g | Eiw: 72,47g | Kohlh: 172,97g.
Frühstück: Quaker Cinnamon Roll oatmeal. Mittagessen: Wheat Thins Reduced fat, Kroger Carb Master yogurt, Chicken breast in water, Water, pecans, green pepper, hidden valley ranch light. Abendessen: Lean Pocket Chicken, Swiss Miss Hot Chocolate, Cucumbers. Snacks/Sonstiges: Special K Blueberry bar, sugar, South Beach Peanut butter bar, Strawberries, Plum. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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alideni's Gewichtsverlauf
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