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有嗯嗯
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⒈ 體脂 27.2%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 109,85g | Eiw: 58,25g | Kohlh: 78,21g.
Frühstück: 水煮蛋, Arla 動物性鮮奶油, Costco 奇亞籽, 奧利塔 玄米油, 香菇, 玉米筍, 四季豆. Mittagessen: 紫洋蔥, Olitalia 摩典那葡萄醋, 酪梨, Costco 酸奶, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓心. Abendessen: 低醣免烤生乳蛋糕（可可）, 青花菜, 紅蘿蔔, 醫生健康日記 鵝油辣椒, 名廚美饌 雪麵. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
手臂運動 - 13 Minuten, 全身運動 - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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