Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2013
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96,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 128,22g | Kohlh: 94,65g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Water, Oranges, Source 0% Yogurt - Raspberry, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters). Mittagessen: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Coffee (Brewed From Grounds), Water. Abendessen: Water, Cooked Broccoli (from Fresh), Coleslaw, Meat Pie. Snacks/Sonstiges: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Coca-Cola Zero, Almonds. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, orb-bike - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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