Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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79,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 83,36g | Eiw: 67,86g | Kohlh: 116,43g.
Frühstück: Kombu Çayı, Semizotu, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Ayran, Kıyma, Domates Sosu (Konservelenmiş). Abendessen: Dardanel Ton Klasik, Badem. Snacks/Sonstiges: Napolyon Kirazı, Napolyon Kirazı, Fındık, Fındık, Nane, Şekersiz Türk Kahvesi, Nane, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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