Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
|
53,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 46,37g | Eiw: 194,51g | Kohlh: 118,95g.
Frühstück: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral, Ternera Magra, Nueces, Eco Cesta Harina Integral de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café. Mittagessen: Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino. Abendessen: Calabacín, Salmón. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Batido Proteinas, Café. mehr...
|
|
1735 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, piernas - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
|