Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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84,4 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3300 kcal
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Fett: 102,25g | Eiw: 232,61g | Kohlh: 367,77g.
Frühstück: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Qé Palmera, Principe Mini Principe, Frigo Calipo, Hacendado Pan Integral de Centeno, Salmón al Horno o a la Parrilla, Huevo Revuelto, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Abendessen: Hacendado Picos, Helado, Frigo Calipo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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