Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 65,54g | Eiw: 92,00g | Kohlh: 289,12g.
Frühstück: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 大漢堡加蔬菜及調味醬, 水煮蛋, 杏仁粉, 乾芝麻籽, 桂格(Quaker) 養生全穀粉. Mittagessen: 芒果, 地瓜, Zespri 黃金奇異果, 義美 全脂鮮乳, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片. Abendessen: 蘿蔔湯, 紅蘿蔔, 西柚, 白飯, 炒青菜, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊), 烤地瓜, 扇貝（烤製或烘焙）. Snacks/Sonstiges: 黃飛紅 麻辣花生, Costco 厚片吐司, ふじさわ 魚乾, 雜糧糙米脆餅. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Charlin_Lo's Gewichtsverlauf
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