Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1161 kcal
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Fett: 35,82g | Eiw: 138,16g | Kohlh: 70,73g.
Frühstück: Кофе, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Редис, Куриное Филе на Пару. Abendessen: Русское Море Крабовые Палочки "Снежный Краб", Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Редис, Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Стейк. Snacks/Sonstiges: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, SPAR Напиток из Имбиря, Кофе. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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marmaladik's Gewichtsverlauf
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