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Hydrated after breakfast
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95,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4888 kcal
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Fett: 212,38g | Eiw: 220,33g | Kohlh: 551,77g.
Frühstück: Metamucil Multihealth Fiber, Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Maple & Brown Sugar, Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate, Whole Milk, Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (Bottle), Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Large), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Mittagessen: Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Yellow Onions, Avocados , Grape Tomatoes, Rotisserie Chicken, Broccoli , Baby Spinach. Abendessen: Wellsley Farms Breaded Mozzarella Sticks, Cranberry Juice, Gatorade Propel Zero - Berry (Bottle), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Cooked Carrots, Chicken Broth or Bouillon Soup (Dry, Dehydrated) , Provolone Cheese , Big Y Fish Cakes, Tunnock's Snowballs. Snacks/Sonstiges: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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breakfast lunch dinner's Gewichtsverlauf
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