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過敏爆發，一早起床趕緊先吃一顆抗組織胺
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58,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 52,01g | Eiw: 60,48g | Kohlh: 217,00g.
Frühstück: 蘋果, Costco 鮮奶, 全家 肉鬆飯糰. Mittagessen: 中式炒飯. Abendessen: 一日野菜-凱薩沙拉, 雞腿, 紅茶豆漿, 洋蔥炒蛋. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 茶裏王 日式無糖綠茶. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
踏步60分鐘 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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