|
Daar word ik blij van 😁. Aankomende week streef ik naar gewichtsbehoud, want ik heb maandag een BBQ feestje en dinsdag naar de sauna en daarna uit eten 🤐
|
74,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 78,77g | Eiw: 81,21g | Kohlh: 89,63g.
Frühstück: Jumbo Frambozen Vries Vers, Nevo Jonagold met Schil, De Notenshop Notenmix Stukjes, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Kaneel, Buxtrade Erythritol Stevia Caramel Blend 1:1, Total Griekse Yoghurt, Kri Kri Griekse Yoghurt. Mittagessen: Ei, Vegan Kaas, Roomkaas van Bulgur met olijven en gedroogde tomaat, Vegan Kaas, Roomkaas van Bulgur met oregano, sumak en knoflook, Partyfood / Dips, Hummus van witte bonen, Atkins Crispbread Knackebrod. Abendessen: Koekjes, Harde Wener koekjes met nootjes, Brassica Koolzaadolie Bak & Braad, Aldi Zoete Chinese Pindasaus, Nevo Sperziebonen, Rauw, Diner / Vega, Seitan-Tofu Kipstukjes. Snacks/Sonstiges: Protein Fluff Aardbei-Kers, Gebak Groot, Chocolade-Courgette Cake, Energybars & balls, Pecan mini fat bomb bars, Carbzone Melkchocolade, Lowcarb. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elfje69's Gewichtsverlauf
|