Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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70,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 63,76g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 44,08g.
Mittagessen: Green Tea, Coffee. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Nature's Wonders Baked USA Walnuts, Avocados, F&N NutriSoy Fresh Soya Milk Reduced Sugar, Sweet Potato, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Fairprice Buna Shimeji Mushrooms, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs, Beef Steak. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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