Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
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61,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2832 kcal
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Fett: 108,46g | Eiw: 152,70g | Kohlh: 331,57g.
Frühstück: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, David Seeds Pumpkin Seeds, Great Value Frozen Mango Chunks, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Almonds, Oats, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Tomatoes, Multigrain Bread, Espresso Coffee, Water. Abendessen: Baked or Broiled Fish, Brown Rice (Fat Added in Cooking), Sea Salt. Snacks/Sonstiges: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Espresso Coffee, Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 47 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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