Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
|
76,3 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 74,20g | Eiw: 71,65g | Kohlh: 135,24g.
Frühstück: Домик в деревне Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Ашан Сыр Российский 50%, Лаваш, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Ашан Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Боярский. Abendessen: Bonjour Десерт, Астория Кетчуп Томатный, Global Village Оливковое Масло, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Картошка Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Банан, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Баян Сулу Шоколад Казахстанский Dark. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jam.yulya2012's Gewichtsverlauf
|