Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
|
81,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 59,49g | Eiw: 66,65g | Kohlh: 160,97g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Turp, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tatlı Kavun, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Tavuk Baget, Eti Gong. mehr...
|
|
2502 kcal
|
Bewegung:
RPM - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
~AYSUN~'s Gewichtsverlauf
|