Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
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96 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2605 kcal
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Fett: 93,20g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 386,95g.
Frühstück: Biber, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Krem Peyniri, Fındık, Badem, Ceviz, Gün Kurusu, Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Galete, Kepekli Ekmek. Abendessen: Haydari, Mevsim Salata, Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek, Semizotu Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yaban Mersini, Uludağ Şekersiz Gazoz, Simbat Mebrum Hurma, İğde, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Napolyon Kirazı, Sarı Tatlı Mısır, Uludağ Şekersiz Gazoz, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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