Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
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57 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 103,69g | Eiw: 66,74g | Kohlh: 238,31g.
Frühstück: Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sigara Böreği. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Badem, Yumurta Beyazı. Abendessen: Makarna veya Makarna Salatası. Snacks/Sonstiges: Tadım Çekirdek, Vanilyalı Dondurma, Makarna veya Makarna Salatası, Kepekli Ekmek, Menemen, Tatlı Kiraz, Şeftali. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kubraozdemir894's Gewichtsverlauf
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