cennetusgu's Notizen, 17 Jun 19

Merak etme süt vermek 400-600 kalori yaktırır ablam emzirirken 1700 kalori gibi bir diyetle 12 kilo verdi daha devam etse daha verirdi ama zaten 64 kiloydu doğumdan sonra  

Bulgur ye ama bikaç kaşık sütün her türlü oluyor millete aldanıp tatlılara saldırma hiçbir besin değerleri yok bol salata meyve ye 

Hayirli ugurlu olsun. Biraz zor bir surec yalnizsaniz ikisini bir arada yurutmek. sabir ve kolaylik diliyorum🙏 

Bebeğiniz hayırlı olsun benimde bebeğim 59 günlük bol su içiyorum bide elimden geldiğince günlük ip atlıyorum bakalım 

Bide emzirme danışmanım bana fitovision fit milk diye bi bitki çayı verdi yeni başladım hem sütü arttırıyormuş hemde metabolizmayı hızlandırıomuş umarım etkisi olur 

Bende emziren anneyim bebeğim 90 günlük bende 65 kiloydum hamile olduğumda doğumda 83 doğumdan sonra 71 kiloya düştüm ama emzirirken kilo aldım şu an 75 kiloyum az yediğim zaman sütüm olmuyor nedense ne kadar su içsemde o yüzden aldırmıyorum kiloma bebeğim daha önemli şu an 6. Ayına gelip ek gıdaya başladığında ekmeği günlük 1 dilim yapıp porsinyonlarımı biraz daha azaltarak küçük çaplı bir diyet yapmak istiyorum önceden çok ekmek yiyordum ama şu an günlük 3 dilime falan düşürdüm ztn yemeğine sabah akşam 2 öğün olmak üzere o arada da meyve kuruyemişler yoğurt falan koyuyorum gayet iyi oluyor sende deneyebilirsin  

Ayşe Tuğba şengelin emziren anne diyeti var onu da yapabilirsin  

Öncelikle bebişin hayırlı olsun💖sonrasında bir kere o kadar kilolar veren yine verir merak etme. Strese girme unutma senin yaşadığın her şey bebeğine yansır. Sakin ol ve zamana bırak. Ne yapıp ne yapmaman gerektiğini biliyorsun ve bu platform oldukça yararlı. 😚 

Hilal Ç valla okudum inanamadım ben mi yazdım dedim 😄😄😄 yazdığın tüm kilolar en fazla yarım kilo ile aynıydı bende de 😅 benim de su ile sütüm asla artmadı yemeden olmadı yani. 5. Ayda yavaştan başladım ek gıdaya sonra gitgide azaldı emzirme ve 1 yaşında bitti süt. Allah ikinize de yardımcı olsun. Kızımın 6 aylık aşısında tartıldım ve 76.5 kilo olduğumu gördüm o gün diyete başladım. 400 gram sonra 20 kilo vermiş olacağım ☺️ 1 yılımı aldı çok bırakıp başladım. Tadını çıkarın anneliğin illa ki verirsiniz dikkat ettikten sonra💞 

Fadfadfad bende öyle düşünüyorum çünkü ilk bebeğimde 59 kilodan 90 la doğuma girdim doğumdan sonra 83 oldum mama içtiği için ilk oğlum diyete hemen başladım ve oğlum 10 aylık olduğunda 83 den 60 kiloya düşmüştüm ki tekrar hamile olduğumu öğrendim o yüzden veriliyor yani kilo istedikten sonra önemli olan bebişlere güzel bakmak 😊💐 

Diyetisyene gerek görmüyorum kendimün diyetisyeni yine kendim oluyorum sağlıklı ve dengeli yiyince zayıflıyorsun ama bide emzirmek kilo verdirir diyorlarda 3 aydır 100 gr bile vermedim ha bire alıyorum anlamadım 😀 

Aynen emzirmek bana da gram verdirmedi🤷🏻‍♀️ Verirsiniz sadece sabır 🎀 

Her bir arkadasima teşekkür ediyorum guzel yorumlar icin sütüm kesilecek diye tedirgindim ama sanirim belli bir kalori hesabiyla fazla kismadan devam edebilirim yanliz degilim bilmek güzel öncelik cok haklisiniz ama bende mutlu olmak istiyorum kendimi aynada görünce cok mutsuz oluyorum ama dediğiniz gibi sabir sabirr