|
кроме гречки там еще курица вчерашняя тушеная
|
90,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2076 kcal
|
Fett: 85,32g | Eiw: 164,31g | Kohlh: 173,36g.
Frühstück: Зеленый Лук, Укроп, Яйцо, Здоровое Питание Сливки Соевые, Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Mittagessen: Соевый Соус, Домик в деревне Кефир 3,2%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Сыр Адыгейский, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Чай с Медом, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриные Бедра. Abendessen: Грецкие Орехи, Чай с Медом, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Фрегат Тунец Натуральный, Приготовленный Яичный Белок, Простой Йогурт, Укроп, Зеленый Лук, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Щи с Курицей, Курица Вареная, Чай с Медом, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Зеленый Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Чай Зеленый с Медом, Абрикос, Персики. mehr...
|
|
2777 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gwozdikina's Gewichtsverlauf
|