Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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66,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 39,03g | Eiw: 45,27g | Kohlh: 111,96g.
Frühstück: Yeşil Çay, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Mittagessen: Pişmiş Brüksel Lahanası, Karışık Yeşil Salata, Yayla Çorbası. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Snacks/Sonstiges: Ülker altınbaşak light çörek otlu ve kinoalı, Fındık, Kuru Üzüm, Kuru İncir. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Wandern - 25 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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dennysconi's Gewichtsverlauf
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