Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 182,05g | Kohlh: 148,93g.
Frühstück: Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Яблоко, Кальмар Отварной, Конфета, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Mittagessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Abendessen: Мёд, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Миндаль. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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