Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
|
76,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 46,51g | Eiw: 79,07g | Kohlh: 152,54g.
Frühstück: Жимолость, Гречка, Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%, Яйцо. Mittagessen: Борщ 10 июня, SPAR Курица Отварная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Abendessen: Dr Dias Клетчатка, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Лента Банан, Нектарин, Сырники 13 июня. mehr...
|
|
3020 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1973Anna's Gewichtsverlauf
|