Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 21,42g | Eiw: 40,14g | Kohlh: 104,61g.
Frühstück: Panco Bisnaguinha, Bolo de Fubá, Café com Leite Integral, Guaracamp Guaraná Natural, Spirulina, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Mãe Terra Guaraná em Pó. Mittagessen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pastel Assado de Frango. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Adria Biscoito Água e Sal, Chá de Hibisco, Guaracamp Guaraná Natural, Spirulina. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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