Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 63,35g | Eiw: 161,44g | Kohlh: 145,12g.
Frühstück: Fontaine Sante Hummus, Whole Wheat Bread, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Hammoda Cottage Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bob's Red Mill Steel Cut Oats. Abendessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Sardines in Oil (Canned). Snacks/Sonstiges: Quest Tortilla Style Protein Chips (Ranch), Ferrero Ferrero Rocher, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein, Watermelon. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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