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中午跟廠商吃飯
吃了飯捲
有點罪惡感
但是應該有比吃鱔魚意麵好吧🤔
晚餐跟家裡一起吃
蔬菜一起吃，肉分開處理
只有我吃雞胸肉
教練今天都沒對我的餐點發表意見
怕
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59,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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847 kcal
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Fett: 19,25g | Eiw: 77,94g | Kohlh: 87,15g.
Frühstück: 蜜蜂工坊 蜂蜜, 福樂 無加糖優格. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 小黃瓜, 青江菜, 鱸魚, 雞胸肉, 雞蛋（整個）. Abendessen: 地瓜, 青江菜, 雞胸肉, 水煮蛋, 全家 和風醬. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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