Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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96,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 112,09g | Eiw: 83,77g | Kohlh: 280,75g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek. Abendessen: Aytaç Kurutulmuş Et, Yoğurtlu Havuç Salatası, Haydari, Rus Salatası, Ekmecik Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuru Patlıcan Dolması, Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı, Kemalpaşa Tatlısı, Eti Sütlü Çikolata, A101 Kahveli Draje, Uludağ Şekersiz Gazoz, Baklava. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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