|
вчерашняя вечерняя мороженка отразилась сегодня небольшим отеком. Ну ничего, зато душу отвела))) Сегодня с утра гречка с молоком и вкуснючий, почти не ПП сырник с кофе. Идём дальше) джинсы размера М уже даже застёгиваются, осталось чуток, чтоб выглядело все опрятненько
|
76,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 86,66g | Eiw: 90,00g | Kohlh: 149,61g.
Frühstück: Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%, Гречка Отварная, Сырники из Творога 9% с Рисовой Мукой, Кофе с молоком. Mittagessen: Ашан Банан, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%. Abendessen: Салат из Помидор и Огурцов без Заправки, Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Яйцо Всмятку, Каждый День Лаваш Армянский, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры, Лента Кешью Жареный, Ашан Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Ашан Горький Шоколад Эквадор 72% Какао, Чай. mehr...
|
|
2017 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Stillen - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|