Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 62,25g | Eiw: 148,09g | Kohlh: 209,33g.
Mittagessen: Marco Polo Mostaza Americana, Apio, Lider Atún Lomitos en Agua, Heinz Ketchup Reducido en Azucar, Kraft Mayonesa Fat Free, Colun Quesillo Light, Palta, Castaño Pan Molde Integral Light, Wasil Porotos, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Abendessen: Pizza de Queso de Masa Gruesa. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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r.salas_'s Gewichtsverlauf
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