Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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95,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 39,51g | Eiw: 109,03g | Kohlh: 221,81g.
Frühstück: Café Instantâneo (em Pó), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pão de Alfarroba, Café Instantâneo (em Pó), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pão de Alfarroba. Mittagessen: Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Feijão Verde, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Feijão Verde, Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Café Expresso, Abacaxi. Snacks/Sonstiges: Iogurte Natural Magro, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Pão Multi-Cereais Torrado, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Pão Multi-Cereais Torrado, Café Expresso, Pingo Doce Gelatina Morango. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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