|
о да, хотя, я ожидала большего, за четыре то дня, ну ладно, хотя бы что-то, уже хорошо
|
48,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
766 kcal
|
Fett: 34,70g | Eiw: 72,73g | Kohlh: 37,66g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Балтимор Кетчуп Татарский, Простые Пельмени, Омлет или Яичница с Овощами. Mittagessen: Бисквитный Двор Торт Зебра, Лето Укроп Свежий, Красный Листовой Салат, Зеленый Лук, Leor Морская Капуста Диетическая, Гречка Отварная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2190 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|