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18 Haziran Salı Sabah Aç Karnına Gidilmedi
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86,5 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 108,77g | Kohlh: 216,58g.
Frühstück: Baştacı Hindi Salam, Siyah Zeytin, Mis Süzme Peynir, Simit. Mittagessen: Dürüm Döner. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Yeşil Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Sonstiges: Süzme Peynir, Lavaş, Kayısı. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zmeysage's Gewichtsverlauf
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