Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
|
57 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 129,29g | Eiw: 90,73g | Kohlh: 38,28g.
Mittagessen: 찐고구마, 커피 (인스턴트 분말), 코스트코 아보카도 오일, 스크램블드 에그, 브로콜리, 소와나무 슬라이스치즈, 대패삼겹살, 느타리버섯, 이즈니 이즈니 무염버터. Abendessen: 이즈니 무염 버터, 코스트코 냉동새우, 익힌 브로콜리 (생야채), 계란후라이, 코스트코 호두, 아보카도, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 아몬드, 코스트코 아보카도 오일, 연어구이. Snacks/Sonstiges: 살짝 삶은 계란. mehr...
|
|
1639 kcal
|
Bewegung:
빠르게 걷기 (6.05k) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SY920810's Gewichtsverlauf
|