|
Вес после тренировки 104.1
|
104,7 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2391 kcal
|
Fett: 85,10g | Eiw: 173,83g | Kohlh: 238,12g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: ПП Панкейки, Fish House Палтус Холодного Копчения, Брокколи Тушеные, Запеченный Картофель. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Мороженое Сэндвич, Яшкино Вафли Хрустящие Ореховые, Куриные Грудки (Запеченые), Рис с Овощами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сыр Моцарелла, Колос Хлеб Тостовый, ПП Панкейки. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Карамель Фея, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Колос Соломка Соленая . mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kostacurt86's Gewichtsverlauf
|