Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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88,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 65,09g | Eiw: 103,94g | Kohlh: 132,77g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Помидоры, Горчица, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, SAN Изолят Протеина. Mittagessen: Брынза, SPAR Овощи Запечённые, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Abendessen: Растительное Масло, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Смешанные Овощи (Замороженные), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Дары Природы Миндаль Натуральный, Кефир 1%, Варенье из Смородины, Чай с Лимоном. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Natalya.psylive's Gewichtsverlauf
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