Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
|
110,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 51,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
733 kcal
|
Fett: 36,50g | Eiw: 56,54g | Kohlh: 45,06g.
Frühstück: Café, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Chá NRG. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado). Abendessen: Cebolas, Repolho, Tomates, Quiabo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Maçã Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mehr...
|
Verlust von 4,3 kg pro Woche
|
|
focojess's Gewichtsverlauf
|