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TPM e remédios,estou inchada
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 74,28g | Eiw: 83,04g | Kohlh: 267,07g.
Frühstück: AdeS Leite de Soja Zero, Banana Prata, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Jussara Leite Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar. Mittagessen: Mousse de Maracujá, Mangas, Mamão Formosa, Óleo de Soja, Masterfoods Agridoce, Agro Nippo Tofu Firme, Rolinho de Primavera de Vegetais, Suco de Laranja. Abendessen: Viva Light Risoto de Cogumelos, Martini. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Cream Cheese Light, Crepioca. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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