Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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56,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 57,38g | Eiw: 70,28g | Kohlh: 45,52g.
Frühstück: 安佳 起司片 (21克), 番茄, 光泉 無加糖黑豆漿, 綠色椰菜, 青椒, 酪梨, 雞蛋（整個）, 遠洋牌 水煮鮪魚. Mittagessen: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 綠色椰菜, 青椒, 雞蛋（整個）, 遠洋牌 水煮鮪魚. Abendessen: 酪梨. Snacks/Sonstiges: 啤酒. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sh33323g's Gewichtsverlauf
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