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setelah hampir 3 minggu diam di tempat, akhirnya ngiri juga😂😂 alhamdulillah
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67,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 40,41g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 162,95g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Coconut Milk (with Water), Tempeh, Egg, Carrots, Broccoli, Nasi Putih. Mittagessen: Scallions or Spring Onions, Potato, Carrots, Cabbage, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Stewed Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Abendessen: Tempeh, Nasi Putih, Tumis Buncis, Tempe Orek, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Orange, Nissin Sagu Keju (30g), Papaya. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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galihprihanti's Gewichtsverlauf
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