green0206's Notizen, 21 Jun 19

莫名上升,應該是昨天偷吃炸物
59 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juni 2019:
2394 kcal Fett: 122,07g | Eiw: 189,78g | Kohlh: 123,19g.   Frühstück: 7-11 熱美式(中), 7-11 起士三重奏三明治. Mittagessen: 炸排骨, 地瓜葉, 涼拌黃瓜, 皮蛋, 洋蔥炒蛋, 白飯. Abendessen: 洋蔥, 蔥, 醬牛肉, 雞蛋(整個), 鮭魚, 味噌湯. mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche



     
 

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