Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
|
59,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 63,55g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 67,09g.
Frühstück: 紅茶, Costco 鮮奶, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 雜糧麵包. Mittagessen: 白粥, 雞腿排, 龍鬚菜. Abendessen: 炸排骨, 炒空心菜, 蛋花湯. Snacks/Sonstiges: 義美 古早傳統豆乾, Costco 無調味綜合堅果, 滷蛋, 歐維氏 70%黑巧克力. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angela821020's Gewichtsverlauf
|