Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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58 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 87,80g | Kohlh: 257,19g.
Frühstück: 鮮奶, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 火龍果, 藍莓乳酪貝果, 香蕉. Mittagessen: Costco 鮮奶, 全家 芋頭紫米漿, 炒青菜, 高岡屋 嚴選半切味付海苔, 芒果, 經典風味雞胸肉, 煎雞蛋卷, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 一日野菜-凱薩沙拉, Costco 墨西哥薄餅. Abendessen: 全家 和風花壽司, 爭鮮 味噌湯, 卜蜂 經典風味雞胸肉, 一日野菜-凱薩沙拉. Snacks/Sonstiges: 全聯 芋頭甜湯, 泰山 花生仁湯. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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