Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 33,72g | Eiw: 71,35g | Kohlh: 101,10g.
Frühstück: Zespri 黃金奇異果, 統一 統一無糖豆漿, 低醣吐司（原味微甜）. Mittagessen: 鮮奶茶, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊), Subway 燒烤牛肉沙拉. Abendessen: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 小黃瓜, Kirkland 牛梅花肉片, 好菇道 雪白菇, 好菇道 鴻喜菇, 清炒黃豆芽, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Snacks/Sonstiges: 果醬, 芭樂, 統一 統一無糖豆漿, 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯). mehr...
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1547 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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asd920920's Gewichtsverlauf
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