Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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70 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 26,06g | Eiw: 171,83g | Kohlh: 196,54g.
Frühstück: Mimosa Leite Magro. Mittagessen: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Pastel de Nata, Morangos, Banana, Pêssegos, Amoras. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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