|
Как будто в другом мире жила , или очнулась после непробудного сна! Лето 2017 я на 15 кг легче , активнее , счастливее, да что говоритЬ красивее даже!
Лето 2018 -2019 мне не легко , лишний вес, много работы , помимо всего ещё многодетная мать , где дома без моего участия никуда!
Ну естесссно .. как всегда у всех происходит - осознание ! Пора что-то менять ! Нога болит .. тяжело себя таскать , пора возвращаться!
Вчера первый раз снова ввела рацион за день FS , я счастлива)))
|
77 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 49,51g | Eiw: 116,59g | Kohlh: 111,91g.
Frühstück: Boombar Protein Cookie Orange, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Power Pro Протеиновый Коктейль , Мистраль Кускус, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Extra Cacao 74%. mehr...
|
konstantes Gewicht
|