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Decent
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73,2 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 62,51g | Kohlh: 257,16g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Split Pea and Ham Soup, Split Pea and Ham Soup, Woolworths Indulgent Triple Chocolate Brownies. Snacks/Sonstiges: Clover Super M, Cadbury Astros, SPAR Go Energy Drink Sugar Free, Zang Caffeinated Milk Chocolate, 7 Stars Energy Drink, Meat, Woolworths Vanilla Chai Tea, Banana, SPAR Go Energy Drink Sugar Free, SPAR Go Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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