Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 44,23g | Eiw: 69,30g | Kohlh: 266,89g.
Frühstück: Черешня, Кефир 2,5%, Гранола. Mittagessen: Лаваш, Окрошка на Кефире. Abendessen: Лаваш, Окрошка на Кефире, Обычное Пиво. Snacks/Sonstiges: Свекольник, Домашние Пельмени Куриные, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Bud Пиво. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Sitzen - 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kosmitt's Gewichtsverlauf
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